En bref
Allures de compétition
Mes allures cibles sur les distances officielles. Une flèche ↘ verte signale un gain (allure plus rapide), ↗ rouge une allure plus lente.
Allures d'entraînement
De la récupération à la VMA — l'évolution de mes zones de travail, de la plus lente à la plus rapide.